Ayurveda डॉ. ने माना डायबिटीज-कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है ये पौधा, 10 रोग करेगा दूर

अधिकतर लोग सिर्फ फलों के पेड़-पौधों को खास मानते और पहचानते हैं क्योंकि उनसे फल मिलते हैं। मगर आपके आसपास ऐसे हजारों पेड़-पौधे मौजूद हैं जिनसे फल तो नहीं मिलता लेकिन उनके पत्ते, तने, जड़ और फूल औषधीय गुणों से भरे होते हैं। ऐसा ही एक पौधा है मोरिंगा (Moringa) जिसे सहजन (Drumstick) के नाम …

By SB News Webdesk Fri, 28 Oct 2022

Ayurveda डॉ. ने माना डायबिटीज-कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है ये पौधा, 10 रोग करेगा दूर

अधिकतर लोग सिर्फ फलों के पेड़-पौधों को खास मानते और पहचानते हैं क्योंकि उनसे फल मिलते हैं। मगर आपके आसपास ऐसे हजारों पेड़-पौधे मौजूद हैं जिनसे फल तो नहीं मिलता लेकिन उनके पत्ते, तने, जड़ और फूल औषधीय गुणों से भरे होते हैं। ऐसा ही एक पौधा है मोरिंगा (Moringa) जिसे सहजन (Drumstick) के नाम से भी जाना जाता है।

सहजन के फायदे क्या है? इस पेड़ के पत्ते बालों के झड़ने, एनीमिया, गठिया, थायराइड, अस्थमा, कमजोर प्रतिरक्षा, डायबिटीज और वजन कम करने तक सभी सभी विकारों में उपयोगी है।आयुर्वेद में इसे एक औषधीय पौधा माना गया है जिसका इस्तेमाल कई रोगों के उपचार में किया जाता है।

आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, सहजन का पौधा एक पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी1 (थियामिन), B2 (राइबोफ्लेविन), B3 (नियासिन), B-6, फोलेट, एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और जिंक जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।

सहजन के गुण

यह ऑल इन वन हर्ब है। यह पौधा एक एंटीबायोटिक, एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीकैंसर, एंटीडायबिटिक, एंटीफंगल और सबसे आश्चर्यजनक रूप से एंटीजिंग के रूप में काम करता है।

सहजन के फायदे

यह हीमोग्लोबिन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है
लीवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई करता है
रक्त शुद्ध करता है, चर्म रोगों को दूर करता है
वजन घटाने में मदद करता है

सहजन के पत्ते खाने के फायदे

यह भी हैं सहजन के लाभ

चयापचय में सुधार करता है
आपके शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है
तनाव, चिंता और मिजाज को कम करता है
थायराइड फंक्शन में सुधार करता है
नर्सिंग माताओं में स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाता है

कैसे करें सहजन का इस्तेमाल

इस पौधे के सभी भाग फायदेमंद होते हैं लेकिन इसके पत्ते सबसे अधिक गुणकारी होते हैं। आप ताजी पत्तियों के रस या सूखे पत्तों के पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।इसकी फली को उबालकर उसका सूप पीने से गठिया के दर्द और वजन घटाने में मदद मिलती है।

खाने में भी हो सकता है इस्तेमाल

मोरिंगा के पत्ते या पाउडर को आप अपनी रोटी, चीला (पेनकेक्स), स्मूदी, एनर्जी ड्रिंक, दाल आदि में मिलाकर खा सकते हैं। हालांकि इसका इस्तेमाल करने से पहले आपको किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए।

सहजन के साइड इफेक्ट्स

सहजन गर्म प्रकृति का होता है इसलिए गर्मी की समस्या (एसिडिटी, ब्लीडिंग, पाइल्स, भारी मासिक धर्म, मुंहासे) से पीड़ित लोगों को गर्मियों में इससे बचना चाहिए या सावधानी के साथ इसका सेवन करना चाहिए। सर्दियों में पित्त वाले लोग भी बिना किसी चिंता के खा सकते हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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